Bed and Breakfast!

No otsikko ei nyt ihan pidä paikkaansa, sillä sängystä kyllä nousin, mutta aamupalaa en kyllä saanut. Työni on välillä pisteestä pisteeseen juoksemista. Tänään sitten tulin etäpisteeseen töihin ja aamulla lapset heräsivät liian aikaisin, joten rutiinit meni ihan sekaisin. Pakkasin kiireessä syötävää mukaan, sillä tänään on taas puhdas protsku päivä. Töihin saavuttuani huomasin tehneeni emämokan. Unohdin turkkilaisen jogurtin kotiin! Kukaan idiootti tuskin syö pelkkää kauralesettä, joten se siitä. Onneksi kuitenkin otin Cola Zeroa kotoota niin voin edes hiilihapoilla täyttää mahaa kunnes on lounas aika. Lounaskaan ei ole mikään gourmee. Raejuustoa ja tonnikalaa. Mieli tekee pizzaa ja kaikkee muutakin moskaa, nyt kun nälkä kurnii mahassa. Työpaikan kanttiinikaan ei ole loppuviikkoisin auki. Ehkä ihan hyvä niillä tuskin olisi ollut mitään mun ruokavalioon sopivaa ja olisin sortunut leipään.

Eli missä nyt mennään? No näköjään tää mun rytmi on 4-4. Ensin meinasin 1-1, jotten leipääntyisi, mutta teimpä sitten ison satsin kesäkurpitsa lasagnee maanantaina. Kasvispitoiset ruoathan ei maistu kovin hyviltä pakastuksen jälkeen joten aattelin, että syön sen vuoallisen pois ja neljä päivää se kesti.  Maanataina ennen kasvisten tuomista ruokavalioon otin mitat, jotka esittelen alla. Seuraavat mitat otan taas maanantaina kun on takana kolme päivää puhtaita proteiineja. Katotaan miten käy. Kasvisten syönnin aikana paino aina heittelee. Mr Pierre kannustaa kirjassaan käymään useasti vaa'alla, mutta kyllä mä rajoittaisin sitä sen verran, että käy vaa'alla vain PP päivien jälkeen.

Lenkkeily on parina päivänä jäänyt väliin. Joo pitäis ja pitäis kun eihän tuo ole kuin alle 30 min, mutta ihan veto ollut pois (syytä tuskin kannattaa hakea dieetistä, sillä tämmöstä ollut koko talven) ja on vaan niin paljon ihanampaa retkahtaa sohvalle kun saan lapset nukkumaan. Täytyy oikeesti ryhdistäytyä! Puolustukseksi olen kuitenkin juossut töissä kolme kertaa normaalia enemmän ja nostellut potilaita. Sekin menee nykyään ihan punttitreeneistä.

MA 28.1.2013 otetut mitat

72,6kg  (-2,5kg)

Rinnan päältä 94cm (-1cm)
Rinnan alta 86cm (-1cm)
vyötärö 76cm (-5cm)
lantio 91cm (-5cm)
perse 108cm
reisi o 61cm (-1cm)
reisi v 60cm (-2cm)
pohje o 37cm (-0,5cm)
pohje v 37cm (-1cm)
hauis o 30,5cm
hauis v 30,5cm (-0,5cm)

Ompa näköjään ollut nestettä kehossa kun mahan alue on tuollain kutistunut. Naamasta sen kanssa huomasin. Muilla ja mulla on kaksoisleuka, mutta ilmeisesti olen omannut myös hamsterin posket! LOVELY!

Ja taas sitä mennään

Nyt ihan oikeesti palaa pinna! Miten voi ihminen olla niin tyhmä, että antaa kaiken tekemänsä työn valua hukkaan?  Elokuussa lopetin salilla käynnin kun siitä tuli vähän kotona sanomista ja väsy painoi muutenkin päälle. No liekkö tuo jälkimmäinen nyt mikään ihme kun olin taas takaisin samoissa syömistavoissa kun enne dieettiä. Sokerii sokerii ja sokerii!

Kyllähän mä sen jo aikaisemmin huomasin, että kilot kertyy ja kertyy, mutta oikeestaan kaksi asiaa johti siihen, miksi aloitin dukan dieetin uudestaan. Ensimmäinen oli kiristyvät housut. Siis kerta kaikkiaan hyi! Miten joku voi lihoa niin paljon ettei mahdu kuminauha vyötärö jegginseihin? En varmaan osta uusia housuja, en ainakaan isompia. Tähän oli tultava piste.

No se piste tulikin sopivassa paikassa vastaan, meinaan Prismassa. Siellä se komeili kirjahyllyllä. Pierre Dukanin Dukan dieetti kirja. Nyt ei mikään voi mennä pieleen! Kirjassa on tarkemmin sellaista mitä internetissä ei ole tai on muunneltuna. Kirja oikeesti motivoi. Pierre ihan selkeesti puhuu le läskille (c'est moi eli allekirjoittanut) hyvinkin lohduttavaan ja realistiseen sävyyn. Toisin kuin se mun sisäinen ääni huutaa " Mikset sä vetelys nouse ylös siitä sohvalta? No et varmaan mee sinne keittiöön! Etkä todellakaan avaa sitä karkkipussia!"

Mr Pierre puhui sellaisista asioista, joista tunnistin itseni ja näin ollen voin ehkä helpottaa tämän itse analyysin avulla pääsemään tavoitteeseeni. Joka on siis se 58kg. Nyt koitetaan olla tiukempi ja armollisempi. Ei ylisuoriteta vaan mieluummin hitaasti ja varmasti.
Edellinen kerta lähinnä kaatui siihen, että tuli vaan niin totaalinen kyllästyminen niihin ruoka-aineisiin. Uusi suunnitelma on siis laadittu.

Sitten ne kauhistukset eli mitat

Paino 75,1kg

Rinnan päältä 93cm
Rinnan alta 87cm
Vyötärö 81cm
Lantio 95cm
Peppu 108cm
Reisi o 62cm
Reisi v 62cm
Pohje o 37,5cm
Pohje v 38cm
Haukkari v 30,5cm
Haukkari o 31cm