Does workout work out?

Lupailin bodyrockata joka päivä, mutta näköjään se totuus iskeytyy vasten kasvoja. Kuten jo aiemmin totesin, en pysty suorittamaan liikuntaa kotona. Jotenkin sitä vaan tulee laiskaksi ja keksin kaksinverroin tekosyitä miksi ei. Yleisesti ottaen jos päivä on vähääkään mennyt väärään suuntaan en pysty kotona mitään tekemään. Täytyy kai vaan ulkoistaa tämä treenaaminen.

Sitten tullaan niihin hyviin uutisiin. Mulla on seuraavat kolme viikkoa lapsenvahti käytettävissä 24/7! Mun äiti on käymässä ja nyt aion ottaa ilon irti siitä hyvästä. Eli luvassa paljon enemmän kuntoilua. Eilen kävin tankotanssissa ja tänään on luvassa BodyPump ja sen jälkeen heitän vielä tunnin kävelylenkin päälle. Tiistaille varasin ajan Giryaan, elikkäs kahvakuulaan. Kuulemma siinä löytää taas uusia lihaksia. Jännityksellä odotan tuota.

Paino on omasta mielestä heitellyt nyt jotenkin erikoisesti. Totta puhuakseni olen vältellyt vaakaa ja seuraava virallinen punnitus onkin ylihuomenna. silloin laitan mittoja kanssa. I promise! Toivottavasti en vain joudu pettymään. Veden juonti on taas tyssännyt ihan kokonaan. Mä olen aina ollut huono juomaan...liekkö siksi mulla onkin niin kuiva huumorintaju. Heh heh! Nyt siis kunnostaudutaan silläkin saralla. Cross my heart!

Oli pakko tulla lisäämään, että jos joku paikka ei ole huomenna kipeä niin ihmettelen. Kävelylenkki, jonka heitin tapahtui osittain umpihangessa, kun en kehdannut kääntyä ympäri. Jälkifiilis on kyllä ihan hyvä!

What doesn't kill you...

Mä nyt alan samantein hehkuttaan tuota bodyrockia. Siis jos oikeasti pystyis tekemään noita treenejä joka päivä, niin en yhtään ihmettelis jos vartalo olis timmimpi kuukauden ja kuukausien jälkeen. Mikä parastatoi on kaikki ilmaista, liikkeet ovat ksinkertaisia, Lisa-Marie antaa vaihtoehto liikkeet aloittelijoille ja ihan on hirveen hyvä hypettään. Mä katson noita videoita uudelleen ja uudelleen ja uudelleen. Aina mun katse on noissa vatsalihaksissa! Tahtoo tuollaiset!

Niimpä tavoitteeni on aloittaa tuo 30 päivän haaste ja myöskin suorittaa se loppuun. Jos en tee päivän haastetta niin rangaistuksena teen seuraavana päivänä sen päivän haasteen ja edellisen päivän haasteen. Tämä siis myös normaalin liikunnan ohella. Ainoa kompastuskivi, mikä voi tulla eteen on muutto. Mun pitäis kätdä maalaisemassa siellä uudella asunnolla ja tarkoitus on saada kaikki valmiiksi ennen muuttoa. Voi olla, että joudun tekemään pitkää päivää.

Kuntotestin löydät täältä

Tässä mun tulokset "kuolema koittaa seitsemässä minuutissa" :)

Squat jumps 28
Push ups 19 (polvet maassa)
Burpees 13
High knees 88
Switch lunges 23 (matto meinasi lähteä alta koko ajan )
Tuck jumps 19
Straight abs 26

Tuossa on lähtökohtani ja siitä ei ole kuin yksi tie...se vie ylöspäin!

Is your body hard as a rock?

No niin eilen vihjaisin siis, että tänään teen jonkun haasteen. Ja tässä se on:

Eli side burpee. Mä tein tuon haasteen huonon kuntoni vuoksi vain puoliksi (eli yhteensä 30 toistoa) ja niin, että polvi oli maassa. Sattuipa vielä niin huono säkä, että juuri kun olin tuota aloittamassa pienempi pilteistä heräsi päikkäreiltä, joten sekin oli yksi syy jättää toistot niin minimiin. Ensi kerralla lupaan tehdä enemmän. Tosi rankkaa sanoo pulkannaru ja seuraavaksi haastankin alavartaloni. Haaste lähtee myös teille hyvät lukijat. Eli valitse BodyRockin sivuilta mikä tahansa haaste ja toteuta se!